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睡眠負債が危ない??チェックリスト、レポート№2

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早速NHKが公表したチェックリストをご紹介します

 

テレビ画面の写真ですから見にくい場合はご容赦ください

 

 

なおNHKのホームページにも番組内容掲載されております。

 

nhk.or.jp/special/sleep/

 

 

 

8つのチェックリスト

 

質問のお答えください

 

答えの点数を足して合計数が睡眠負債状態です

 

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合計数はいくつでしたか

 

ご自分はどこに該当しますか?

 

 

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番組中参加した265000人以上の判定結果です

 

約60%の人が睡眠負債を抱えていますね!

 

ちなみにわたくしは5点以下のリスク低でした。

 

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睡眠負債だと判明した人

 

どうすれば返済できるのでしょうか?

 

 

次回のブログにてNHK番組の返答を紹介します

 

 

睡眠環境・寝具指導士の居るお店

 

飯田市の眠りの相談所

 

快眠アトリエー小池ふとん店でした

お気軽にお問い合わせください TEL 0265-22-2374 営業9:30~18:00(水曜日定休)

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