ミンミン爺の眠りのお話;第6話 眠くなる音
 歌の好きな人?おお全員じゃ。みんなお歌は大好きなんじゃな
眠るとき子守歌を歌ってもらっている人?
おや、半分くらいか?今は忙しいからな?
絵本を読んでもらっている人・・・・・?
そうか、こっちはほぼ全員じゃ!よかった,良かった。
眠るとき音楽を聞きながら眠るといいんじゃ。
気持ちがゆったりしてリラックスできるからじゃな。
もちろん、そうした音楽でないとダメだよ。
今はやりの若い人たちの音楽ではかえって目が覚めてしまうんじゃ
興奮するからな
 クラシック音楽などは眠りやすいものが多いな。
バッハのゴールドベルク変奏曲はもともと伯爵の
不眠症を直すために作られたそうじゃ。。。。。
古い中世の教会音楽や民族音楽などは
人の心をいやすものが多いよな・・・・・・・・・・・
 最近、リラクゼーション音楽などもたくさん売られているから
それを利用するのもいいね。。。。。。。。
 爺なんかはよく聞いているよ。
単純なリズムやメロディーが繰り返されるから
耳に心地よく同じような気持ちになるから
なぜか落ち着いて安心できるんじゃな。。。。
 そうそう自然の音もいいよ
雨の音とか風の音など・・・・もちろん台風のような
心配するような気候は無理だけどね。
繰り返されるっていえば、電車の音とか、高速道路の
車が流れている音なども眠りに誘われやすいんじゃ
爺の家は5年前まで飯田線の駅(桜町駅)が真ん前にあったから
実験済みじゃよ。今は中央高速の真下に住んでいるから
大丈夫。ただ連休など渋滞になったりすると
やっぱり気になってちょっと無理かな?
ものには程度があるんじゃな、やっぱり。
 反対に眠気を覚ます音や音楽は・・・・・
リズムが速かったり、音程の差が激しく、音量が変化する曲だよ
大好きな音楽も気分が高揚するからかえって目がさえてしまうよね
よくあるのはテレビをつけっぱなしで寝てしまったときじゃ
知らずに寝てしまうけど、眠りが浅いから疲れてしまうんじゃ
そんな経験よくあるじゃろ?
大体悪い夢を見ているはずじゃ。そんなときは・・・・・・
水道の水が滴る音とか、救急車のサイレンとかはやっぱり駄目だな
変わったとこでは近所の喧嘩などの大声!!!気になるよな
そして蚊が飛ぶ音、プーンという小さな音なのに
あいつだけは寝ているわけにはいかなくなってしまうんじゃな
 やっぱり夜は不安を感じるように人間の身体ができてるんじゃ
寝ることは無防備の状態じゃからな。。。。。
 子守歌や絵本を読んでもらえる
お前たち子どもは最高に幸せじゃ!!!!!
お父さんやお母さんに感謝しような
ついでに爺や婆にもありがとうって気持ちを忘れないようにな。
では今日はしっかり安心してお休み・・・・・